如何挽回 婚姻?很多夫妻发现自己一夜又一夜地与伴侣吵架斗争，都想要通过离婚可以逃出这种环境，并在其他地方找到更好的生活夫妻争斗的越多，就越想要离婚，去探寻美好的情感。面对婚姻危机如何挽救婚姻?

离结婚以后怎么样恢复婚姻1。不要互相责备。

面对婚姻危机如何挽救婚姻?不要口头批评你的配偶。这是告诉他们你不喜欢他们什么。你感觉用反馈推荐代替他们的行为如何，是焦虑、尴尬、冷漠等。当有人确切了解为何他们的行为是个问题时——他们可能与此有关，由于他们可能有相同的情感。

确保尊重地推荐你的想法，不要维持讽刺和愤怒。在每次推荐反馈之前，你可能想要训练宽恕。

你也应该退出这段关系，确保尽管你的配偶不是100%符合你的需要，但他们大部分都是好的，这叫你可以无条件地同意他们，即便有的小事会激怒你。

当你感到一个关键的想法在你脑海中浮现时，你应该把它抹杀掉，并把它重新导向同意你的配偶作为一个整体。

离结婚以后怎么样恢复婚姻2。寻求他们的优势。

如何挽回婚姻?为了帮助预防对你配偶的批评，你需要开始探寻他们的优点。培养积极的强化心态——每当你想到他们的消极之处，就用你赏析的东西来代替，并奖励你的努力。事实证明，奖励能够帮助大家培养并维持新习惯。

奖励你一个人一些小东西，譬如一点巧克力，一集你喜欢的节目，甚至是单调任务中的一小段休息时间。

离结婚以后怎么样恢复婚姻3。情绪衰竭

身体感觉是爱和关心之间最明确的交流形式之一。研究表明，即便只有一名教师在幕后给予支持，学生也会被迫自愿参加两项志愿活动。来自你爱的人的按摩可以缓解痛苦，甚至减轻疼痛。身体和言语上的感受可以传达你的言语所不可以传达的信息，并能够帮助挽救婚姻。

当他们做得好的时候，在他们的额头上轻轻一吻或者触摸他们的手指，做一些简单的接触，譬如轻拍。

简单的赞美也能传达情感，譬如对你说老婆她做了一顿丰盛的晚餐，或者推荐你老公给你带来的快乐。

离结婚以后怎么样恢复婚姻4。互相注意。

叫你的配偶维持专一对向他们传递价值尤为重要。假如你或你的配偶常常在他们说话的时候看电视，或者在房间里四处看看，或者阅读邮件，或者在他们说话的时候进行任何程度的干扰，那样你并没真正注意到他们。相反，当他们说话时，他们应该把注意力集中在他们的双眼上。

当你意识到他们在和你推荐一些东西时，请关注他们。

感谢他们支持或添加一些东西，由于这表明你听到了。

展示他们近期提到的礼物。

离结婚以后怎么样恢复婚姻5。倾听你的配偶。

同时，注意力也非常不错。积极倾听意味着你需要等到另一个人完成对话，然后提供反馈——可能不是试图形解析决问题。通过提供类似历程的故事来推荐他们所说的话。

他们说话的时候要眼神交流，或者让他们在你说话的时候眼神交流。

离结婚以后怎么样恢复婚姻6。认识你配偶的变化。

假如你已经结婚很久了，你们两个或许会伴随时间的推移而改变，特别是假如你有孩子的话。花些时间重新认识他们。询问他们的好恶。假如他们不确定自己喜欢什么，他们可以带他们去饭店等地方帮助他们解决问题。

试着提供你在礼物、家庭或户外活动中找到的东西。

离结婚以后怎么样恢复婚姻7。善待彼此。

故意善待他们。这可能意味着你通过记录他们的互动来评估你的互动，然后回放来听你的论点。你可以做一些事情，譬如列出你的麻烦，然后写下你一般的反应。

你也可以善待别人，为他们服务，譬如为他们做饭，帮助他们完成项目，或者让他们了解他们喜欢什么。

选择不要粗鲁、挑剔或消极。

问你需要什么。假如你在没公告配偶的状况下改变了我们的行为，你或许会发现自己对改变充满期待，而别的人不了解你为何会失望。告诉他们你改变婚姻的决心与作为老公或老婆你需要什么。

假如你一般忽略我们的欲望，试图把其他人放在第一位，试着扭转这个习惯，在其他人之前表达你想要的。